La boxe incorpore un entraînement à haute intensité basé sur un pic de fréquence cardiaque suivi d’une courte période de repos pour permettre à la fréquence cardiaque de se normaliser. Ces brèves accélérations sont incroyablement efficaces pour brûler les graisses....

Un sport complet Les programmes de cross-training sont le plus souvent conçus pour solliciter l'ensemble du corps : le travail en "full body", c'est à dire que le corps en entier sera utilisé pour effectuer les mouvements et les exercices proposés. Il est intéressant...

Quelles soient passagères ou persistantes, légères ou intenses, les douleurs de dos concernent plus de 75% de la population.   Pour des raisons éventuelles il faut rappeler que la qualité du sommeil est un élément important pour le bon alignement de la colonne...

Avez-vous les bonnes habitudes au quotidien ? Nous ne sommes pas sans savoir que les habitudes qui alimentent notre quotidien sont essentielles au bon fonctionnement de notre métabolisme. Par exemple lorsque l’on reste dans une phase prolongée en position assise nous...

Sport sur ordonnance Le sport sur ordonnance est déjà expérimenté dans certaines villes comme à Strasbourg, Toulouse, Blagnac et Biarritz avec la particularité d’être financé en grande partie par les organismes privés tel que les mutuelles et les chèques santé....

Les nouvelles technologies apportées par notre société d’aujourd’hui ont largement facilité notre vie quotidienne, ce qui nous amène parfois à oublier qu’initialement notre corps a été conçu pour bouger, marcher, porter ou encore pousser… Et pourtant, lorsque l’on...